Guilt tripping: hoe schuld jouw ketting wordt
Guilt tripping is de kunst om schuldgevoel te gebruiken als wapen. Het is geen onschuldig “ik voel me rot”, maar een gerichte emotionele…
De narcistische cyclus, en hoe het nooit eindigt
De narcistische cyclus is het voorspelbare, herhalende patroon dat bijna elke relatie met iemand met narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) of sterke narcistische kenmerken kenmerkt….
Dubbele telefoondiplomatie: relationeel revisionisme
In toxische relaties met iemand die narcistische trekken vertoont (of een volledige narcistische persoonlijkheidsstoornis, NPD), is triangulatie een van de meest verwoestende manipulatiestrategieën….
Narcisme: buzzword of nachtmerrie?
Veel slachtoffers van narcistisch misbruik voelen zich onbegrepen. Onjuiste ideeën over narcisme en Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPS), ofwel Narcissistic Personality Disorder (NPD) kunnen ervoor…
Psychologische begrippen: van persoonlijkheidstrekken tot psychose
Toxische relaties laten vaak diepe sporen na. Termen als narcisme, psychose of manie komen regelmatig voorbij, maar wat betekenen ze precies? Deze gids…
Allemaal narcist: hoe uitzonderlijk is NPD?
Het korte antwoord op de vraag hoe uitzonderlijk (klinisch) narcisme is in de samenleving, hangt af van het onderzoek, de methode en diagnostiek…
Gaslighting: het mechanisme ontrafeld
Gaslighting is meer dan een modewoord of een scherpe ruzie over wie gelijk heeft. Het is een doelbewuste vorm van manipulatie waarbij iemand…
“Het is toch ergens je eigen schuld”: de top-30 van schadelijke flauwekul
Misverstanden over toxische relaties en narcistische persoonlijkheidsstoornis verspreiden zich snel en richten veel schade aan. Ze maken slachtoffers zwakker, legitimeren schadelijk gedrag en…
Ontspannen de slaap vatten: de body scan
Inleiding Voor veel mensen is naar bed gaan geen vanzelfsprekende overgang naar rust. Zeker wie herstelt van emotionele stress of narcistisch misbruik, merkt…
De 90-Seconden-Regel: teflon voor de hevigste emoties
Iedereen kent het: een opmerking, blik of gebeurtenis die je volledig uit balans brengt. Je voelt woede, schaamte, verdriet of angst opkomen en…
Huilen in heling: nut en zin van de tranen
Trauma kan je leven op zijn kop zetten, of het nu komt door misbruik, verlies, ongelukken of andere schokkende ervaringen. Als slachtoffer van…
Waarom coaching de beste investering is in je toekomst
Een relatie met een narcist laat diepe sporen na. Wat begon als een sprookje, eindigt vaak in verwarring, emotionele uitputting en een verlies…
Heeft mijn partner NPD of BPD? Een praktische gids
Narcistische Persoonlijkheidsstoornis (NPD) en Borderline Persoonlijkheidsstoornis (BPD) zijn twee cluster B-persoonlijkheidsstoornissen die vaak verward worden, vooral in romantische relaties. Beide kunnen leiden tot…
Rouwen om de toxische partner: vanwaar het gemis?
Je weet dat hij of zij je pijn heeft gedaan. Dat de relatie toxisch was, dat je vaak vernederd, gemanipuleerd of leeggezogen werd….
Ademhaling en zenuwstelsel: rust hervinden na toxisch misbruik
Herstellen van narcistisch of toxisch misbruik is een diepe reis. Naast emotionele wonden laat langdurige stress ook lichamelijke sporen na. Misschien merk je…
Leven in de overlevingsmodus: wat narcistisch misbruik met je geest doet
Heb je het gevoel dat je nog steeds op scherp staat, ook al is de toxische relatie voorbij? Alsof je lichaam in de…
Waarom een coach en geen psycholoog na een toxische relatie?
Na een toxische relatie kom je vaak terecht in een storm van emoties. Je voelt je verward, leeg, uitgeput en misschien zelfs angstig….
Hoovering: hoe de toxische ex je terug probeert te zuigen
Hoovering is een term uit de wereld van toxische relaties, genoemd naar de stofzuiger die alles weer opzuigt. Het beschrijft de manipulatieve technieken…
