De rol van de coach
Bij Caesura Coaching begeleiden we mensen die na een toxische relatie opnieuw richting en rust willen vinden, en hun huidige begrenzingen willen overwinnen. Onze rol is die van het verjagen van de souffleur van het theaterstuk dat jouw oude leven was, en jezelf het dirigeerstokje van je nieuwe leven in handen te geven. Tot wanneer je alle teksten en bewegingen kent, en je ons minder tot niet meer nodig hebt.
We werken niet aan het verwerken van het verleden: dat is het terrein van de psychotherapie, indien je daar nood aan hebt. Het verleden en wat je doormaakte, zal uiteraard wel ter sprake komen tijdens de sessies, maar in de verwerking van trauma’s wordt niet actief tussengekomen. Het verleden in kaart brengen gebeurt enkel om bewust te worden van hoever je eigenlijk al komt, en om die valkuilen van vroeger te mijden.
We werken wél aan het herstel van het heden: het omgaan met de restschade die het verleden heeft nagelaten, zodat je vandaag vooruit kunt naar morgen. Dat omvat o.a.: bewust leren ademen en gronden, grenzen stellen, jezelf beschermen, energie terugvinden, inzicht krijgen in patronen, om stap voor stap een stevig nieuw zelfbeeld en nieuwe toekomst op te bouwen. We zorgen ervoor dat je ondanks de deuken en blauwe plekken, terug op weg kan.
We bieden een veilige ruimte waarin je mag stilstaan, herademen en opnieuw leren vertrouwen — in jezelf, in je gevoel, in de toekomst. De focus ligt op bewustwording, stabilisatie, zelfzorg en veerkracht. En bij narcisme vooral: nooit meer door hetzelfde type persoonlijkheid worden aangetrokken en opnieuw getraumatiseerd.
Wat we níet doen
De coach is geen slotenmaker, bodyguard, dokter, jurist, advocaat, aannemer, matchmaker, relatietherapeut, financieel adviseur of loopbaanbegeleider. Wel kan hij je een variëteit aan praktische tips geven om zelf je thuis, je bestaan en je toekomst te beschermen tegen toxische figuren, en van daaruit jezelf weer op te bouwen. Dit alles gebaseerd op een uitgebreide praktische ervaring met de modus operandi van mensen met een destructieve persoonlijkheidsstoornis.
Wanneer het oplossen van jouw praktisch probleem enerzijds noodzakelijk is voor je verdere vooruitgang, maar anderzijds onze expertise te boven gaat, helpen we jou zoeken naar de meest gepaste professional. De eindbeslissing over hoe je een obstakel uiteindelijk aanpakt, ligt uiteraard steeds bij jou.
De coach is geen (klinisch) psycholoog, psychotherapeut of psychiater: er worden geen diagnoses gesteld. Wel kan de coach — samen met jou — het vermoeden aftoetsen dat er sprake was/is van een persoonlijkheidsstoornis binnen de relatie. Onze specialisatie en ervaring draait specifiek rond Narcissistic Personality Disorder, de meest schadelijke stoornis binnen menselijke verhoudingen.
We voeren geen behandeling uit, maar zorgen wel voor begeleiding/coaching doorheen een hersteltraject.
Therapieën en behandelingen zoals CBT (Cognitieve Gedragstherapie), EMDR of andere vormen van traumaverwerking behoren tot het domein van erkende psychologen of therapeuten. Het voorschrijven van ondersteunende medicatie is het domein van geneesheren zoals je huisarts of psychiater.
Wanneer er sprake is van:
- Steeds terugkerende herbelevingen, nachtmerries of flashbacks,
- Duidelijke symptomen van ernstig onverwerkt trauma,
- Aanhoudende dissociatie of black-outs,
- Geregelde paniekaanvallen, depressieve episodes of zelfdestructieve gedachten,
- Middelengebruik dat niet wordt afgebouwd,
dan wordt altijd doorverwezen naar een gespecialiseerde therapeut, op zijn minst voor de klinische behandeling van die deelproblematiek. Dat is geen afstand nemen, integendeel. Het is net een vorm van zorg: ervoor zorgen dat jij op elk moment de juiste ondersteuning krijgt. In Vlaanderen kan je daarvoor terecht bij:
- Belgische Vereniging voor Relatie- en Gezinstherapie en Systeemcounseling
- Vlaamse Vereniging voor Klinisch Psychologen
Samenwerking en opvolging
Soms lopen coaching en therapie naast elkaar. In dat geval ondersteunen we het traumaherstelproces door te focussen op concrete stappen in je dagelijks leven:
structuur, zelfzorg, herstel van focus, omgaan met triggers, herwinnen van autonomie.
Mijn herstelwerk begint waar het trauma stabiliseert en waar jouw toekomst terug vorm krijgt.
Wanneer gewenst, en indien jouw psycholoog daarvoor open staat, stemt de coach de begeleiding graag af met je therapeut, zodat jij in alle veiligheid verder groeit. Aangezien coaching geen deel uitmaakt van de erkende gezondheidszorg, zal jij allicht het doorgeefluik zijn voor de instructies van de psychotherapeut. We schikken ons daarnaar. Vanuit diezelfde overweging is er geen formeel contact met je huisarts —behoudens in noodgevallen.
Ingeval de psychotherapie weinig ruimte laat voor coaching, krijgt dat eerste vanzelfsprekend prioriteit. Na afloop van je herstelproces aldaar, staat het je vrij om de draad terug op te nemen en een nieuwe coachingsessie te boeken, en de rest van je traject te voltooien: op jouw tempo, en binnen de grenzen van jouw draagkracht.
Website
We besteden de grootst mogelijke zorg en aandacht aan de inhoud van deze website, die geregeld wordt geactualiseerd en aangevuld. Toch kan niet worden gegarandeerd dat de informatie steeds volledig, actueel, accuraat of foutloos is. Wij aanvaarden dan ook geen enkele aansprakelijkheid voor rechtstreekse of onrechtstreekse schade of gevolgschade die ontstaat door het gebruik van de website, de aangeboden informatie of afbeeldingen, op welke manier dan ook.
De informatie op deze website aangeboden is zonder enige impliciete of expliciete garantie. U bent vrij hiervan de voordelen te genieten die voortspruiten uit de consultatie van de website, doch u kan daaruit geen rechten ontlenen. Wij behouden ons het recht voor om bepaalde delen aan te passen of niet langer ter beschikking te stellen, op gelijk welk ogenblik, om gelijk welke reden, zonder expliciete kennisgeving vooraf of nadien.
In voorkomend geval, wanneer de auteursrechten op reeds kosteloos bekomen publicaties zouden wijzigen of komen te vervallen, dient u verdere verspreiding daarvan te staken. Het exemplaar van een artikel of e-book dat u reeds kosteloos bekomen had, dient u evenwel niet te wissen, doch te oormerken als teruggetrokken.