Dissociatie: los van lichaam en geest
Dissociatie is een begrip dat vaak opduikt in verhalen over toxische relaties, maar het blijft voor veel mensen vaag. Dit artikel legt uit…
Hersenschade door narcistisch misbruik: de enge realiteit
Narcistisch misbruik is een vorm van emotioneel, psychologisch en soms fysiek geweld dat wordt gepleegd door iemand met narcistische trekken of Narcistische Persoonlijkheidsstoornis…
De vaguszenuw en hoe die te activeren: jouw persoonlijke resetknop
In de wereld van slachtoffers van toxische relaties en gerelateerde vormen van emotioneel misbruik, is het begrijpen van het lichaam cruciaal. Partners kunnen…
Het autonome zenuwstelsel en stress: gids voor herstel
Als je een slachtoffer bent van narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPD) of gerelateerde vormen van emotioneel misbruik, weet je hoe uitputtend dat kan zijn. Narcisten…
Ontspannen de slaap vatten: de body scan
Inleiding Voor veel mensen is naar bed gaan geen vanzelfsprekende overgang naar rust. Zeker wie herstelt van emotionele stress of narcistisch misbruik, merkt…
De 90-Seconden-Regel: teflon voor de hevigste emoties
Iedereen kent het: een opmerking, blik of gebeurtenis die je volledig uit balans brengt. Je voelt woede, schaamte, verdriet of angst opkomen en…
Huilen in heling: nut en zin van de tranen
Trauma kan je leven op zijn kop zetten, of het nu komt door misbruik, verlies, ongelukken of andere schokkende ervaringen. Als slachtoffer van…
Ademhaling en zenuwstelsel: rust hervinden na toxisch misbruik
Herstellen van narcistisch of toxisch misbruik is een diepe reis. Naast emotionele wonden laat langdurige stress ook lichamelijke sporen na. Misschien merk je…
Leven in de overlevingsmodus: wat narcistisch misbruik met je geest doet
Heb je het gevoel dat je nog steeds op scherp staat, ook al is de toxische relatie voorbij? Alsof je lichaam in de…
De stilte na de storm: Emotionele ontwenning na narcistisch misbruik
De laatste ruzie is voorbij. De deur slaat dicht. Geen berichten meer. Geen excuses. Geen love bombing. Alleen stilte. En dan begint het…
Het lichaam als getuige: somatische sporen van chronische gaslighting
Je staat voor de spiegel. Je ziet wallen onder je ogen. Je schouders hangen. Je buik voelt als een knoop. Je hart klopt…
